DICA DO DIA: Como prevenir a queda de cabelo em 5 passos essenciais

Em geral, se perde uma média de 100 fios de cabelos por dia, quantidade que aumenta no outono e na primavera. Os ciclos de vida dos folículos assim o determinaram, então não se preocupe se perder mais cabelos no banho ou quando penteá-los em determinados períodos. Porém, se a quantidade for sempre exagerada, saiba que fatores externos tais como má alimentação, estresse ou problemas hormonais podem aumentar a queda de cabelo.

Se você está nesta situação, é importante conversar com seu médico, mas se você quiser evitar a queda precoce, observe cinco dicas:

Cuidados para evitar a queda de cabelo

1. Higiene dos fios

É aconselhável lavar o cabelo com certa frequência usando shampoos de qualidade e adequados para o seu tipo de cabelo, que não vão maltratá-lo ou enfraquecê-lo.

2. Dieta equilibrada

Tanto uma dieta muito restritiva quanto uma com abuso de alimentos com alto índice glicêmico, como carboidratos, podem ser prejudiciais para o seu couro cabeludo. Os nutrientes que fortalecem o cabelo também vêm dos alimentos que comemos e os melhores para mantê-lo saudável e forte são: frutas e legumes, carne vermelha, peixes, azeite de oliva e nozes.

3. Escovação

Manter o cabelo limpo e penteado é importante também para evitar o enfraquecimento. Embora alguns mitos sobre a queda relacionam o fato de escovar com o fato de cair mais cabelo, se você usar uma boa escova e não escová-lo de forma agressiva, só vai remover as fibras que já caíram.

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4. Remédios naturais

Existem alguns remédios naturais que, pelas suas propriedades, estimulam o crescimento do cabelo, diminuindo sua queda. Alguns deles são:

• O chá verde, por suas propriedades antioxidantes.
• A cebola roxa, por sua quantidade de enxofre.
• Alguns óleos essenciais como lavanda, alecrim ou tomilho.
• O feno-grego, cuja semente contém proteína e ácido nicotínico que ajuda o crescimento do cabelo.
• A babosa por sua quantidade de minerais, vitaminas e fitonutrientes.
• A raiz de alcaçuz, porque inibe a ação da dihidrotestosterona, um hormônio que afeta a perda de cabelo.
• A linhaça, por seus ácidos graxos, ômega 3.
• A beterraba, por sua vitaminas B e C e minerais.

5. Loções antiqueda

Os tratamentos por via tópica também podem ser eficazes. Converse com seu dermatologista a respeito. Existem no mercado algumas soluções que promove o crescimento do cabelo e espessamento do couro cabeludo.

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LOOK DO DIA: Winter Warmth!

Diário do dia!

Heeeey! Amores vcs estão sentindo minha falta nas redes sociais? Eu sou acostumada a postar 10 fotos por dia, mas eu só posto uma :O então vou passar a contar tudo aqui no blog <3

Eu acordei tomei meu café e fui pro estúdio fazer fotos, tomamos café e fui pra casa ficar com a família. E esse foi meu dia, de muitas fotos :)

Beijocas e até os próximos dias

LOOK DO DIA: I want my normal life!

Unha da semana!

LOOK DO DIA: Friends ?!

DICA DO DIA!

Durante a infância, a amizade é como a estreia dos relacionamentos da criança fora do círculo familiar. Esse é um fator importante para o amadurecimento e desenvolvimento dos filhos porque os faz praticar diferentes tipos de relações que precisarão estabelecer também na vida futura.

A importância da amizade

“É essencial proporcionar o convívio, desde cedo, com outras crianças e ensinar o valor da amizade, para que as crianças possam acessar novas emoções e desenvolver as relações afetivas”, explica Marco Gregori, criador da Rede VIAe, um método educacional baseado no empreendedorismo, tolerância, cooperação e resiliência.

Para o especialista, com a amizade, as crianças aprendem a conviver, dividir, lidar com diferenças, criar empatia e respeito, além de entender na prática o efeito da colaboração. “Todas são habilidades socioemocionais necessárias para a sobrevivência no século 21 e que farão diferença no futuro", defende Gregori.

Fazer amigos: como estimular?

Se o seu filho for tímido, ele pode ser estimulado a fazer novas amizades ao frequentar locais com outras crianças, como parques, grupos ou rodas de música, contação de história e prática de atividade física, por exemplo. “Devemos estimular relações harmoniosas e respeitosas. Não é a quantidade de amigos que importa, mas sim, a qualidade das relações”, lembra. Para colaborar para que as crianças saibam criar amizades verdadeiramente harmoniosas e respeitosas, o especialista dá algumas dicas de como ensinar os pequenos a serem bons amigos e praticarem uma boa relação:

1. Incentive as crianças a compartilharem seus brinquedos com os amigos. Isso vai ensiná-las que há felicidade em ver os amigos se divertindo junto com elas.

2. Estimule a demonstração de afeto e carinho e mostre que a amizade deve ser cultivada diariamente, com cuidado e respeito.

3. Permita que a criança traga amigos para casa ou visite seus amigos. Esta aproximação fortalece a relação entre elas, além de garantir a interação entre os pais.

4. Explique que a criança pode ser ela mesma com os amigos.

5. Lembre aos pequenos que amizade não evita conflitos pontuais. Explique que o melhor caminho para solucioná-los é conversando e não brigando. 

6. Estimule os pequenos a torcerem pelos amigos e perceberem como a vitória deles faz bem. Isso ajuda a criança a entender que desejar o bem do amigo é desejar o bem a si mesma.

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